Исследования гипноза
Гипноз для реабилитации спортивных травм и для повышения эффективности в спорте
Гипнотическая страховка в высокогорном альпинизме:
использование самогипноза для разрешения спортивных травм и для повышения производительности.
Автор, опытная высокогорная альпинистка, пережившая несколько травматических восхождений в течение двухлетнего периода.
В данной статье описывается, ее многократное использование самогипноза для решения ряда проблем, связанных с ее возвратом к успешному альпинизму.
Она использовала гипноз, чтобы возобновить восхождение. Особое внимание альпинистка придавала следующим целям:
- физического исцеления
- повышения ее мотивации
Во время подготовки к ее очередной экспедиции, она успешно использовала приемы самогипноза, чтобы справиться
- с острым стрессом
- более поздними посттравматическими симптомами,
которые проявились и были связаны с ее восхождением в горы и травмами.
Для восстановления после травмы и подготовки к подъёму в горы альпинистка использовала:
- гипнотические сеансы для эго-укрепления,
- мысленную репетицию,
- возрастную прогрессию,
- пробуждение внутренней силы,
- активное предупреждение состояния оцепенения.
Ее успешному восхождению на вершину горы Котопакси на высоте 19,380 футов в Эквадоре способствовала "гипнотическая страховка", которая позволила ей защитить себя с помощью самогипноза в дополнение к веревке, используемой для обеспечения безопасности альпинистов.
Вскоре альпинистка вернулась в каскадные горы, где она была травмирована тремя годами ранее. Она снова поднялась в горы и достигла вершины горы Шуксан.
На этот раз свою безопасность она обеспечила "гипнотической страховкой".
Литература:
Morton P.A.The hypnotic belay in alpine mountaineering: the use of self-hypnosis for the resolution of sports injuries and for performance enhancement. Американский журнал клинического гипноза. 2003 Jul;46(1):45-51.