Групповой гипноз

в лечении стрессов и тревоги

Обычный человек мало информирован о возможностях гипноза. Поэтому я продолжаю знакомить своих читателей с новыми исследованиями о том, как с помощью гипнотерапии можно улучшить качество своей жизни.

И еще эта статья позволяет больше понять про сроки терапии. Потому что я зачастую сталкиваюсь с тем, что клиенты наделяют гипноз такой чудодейственной силой,  которая ему не свойственна. И зачастую ожидают получить полное исцеление от любой проблемы за 1 сеанс. Конечно, порой за 1 сеанс можно проделать очень большую работу с помощью гипноза, но далеко не всегда этого достаточно, чтобы решить все задачи.

А ещё эта статья показывает, что любая терапия тем успешнее, чем активнее в неё вовлечен клиент. Потому что, самостоятельная работа по сохранению результата (промежуточного или полного) между сеансами со специалистом способствует не только получению более быстрого результата, но и экономит финансовые ресурсы клиента.

Клинически доказано, что гипноз является одним из самых эффективных инструментов для снижения тревожности и стрессов в индивидуальной терапии.

А возможно ли с помощью гипноза помочь большому количеству людей за тоже время?

Достаточно ли результативна стандартизированная программа гипнотерапевтических групп для снижения стресса? 

В новом исследовании, опубликованном в  Международном Журнале Клинического и Экспериментального Гипноза за октябрь-декабрь 2020 года (International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis) с участием взрослых участников с повышенным уровнем стресса, связанной с их самооценкой изучали насколько гипноз справляется с этой задачей. Группе участников предложили 5 еженедельных сеансов группового гипноза, которое дополнили аудиозаписями. 

В эксперименте участвовали двенадцать человек, средний возраст которых составил 48,9  лет.

Средняя интенсивность воспринимаемого стресса по шкале от 0 до 100 мм была снижена с 75,5  на исходном уровне до 33,9 баллов за 5 сеансов.

Интервью в фокус-группах показали, что групповой гипноз для снижения уровня стресса и тревоги в рамках исследования был достаточно эффективным и приемлемым для всех участников эксперимента.

Будьте здоровы!