Гипноз, иммунитет и стресс

Когда природа задумывала человека, она не планировала ни аптек, ни врачей, ни лекарств. Многие механизмы самопомощи природа мудро вмонтировала в нас и это делает человека оснащённым для того, чтобы справляться в тревогой, стрессами и депрессией.

Я продолжаю знакомить вас с возможностями психотерапии, гипноза и техниками саморегуляции. Сегодня стресс и его негативные последствия на здоровье человека считают самым важным фактором риска при сердечно-сосудистых заболеваниях. Именно эти риски делают важным формирование навыков управления стрессом.

Что происходит в стрессе? Начинается избыточное возбуждение нервной системы. Что же делать, чтобы помочь себе? Можно включить свои процессы торможения нервной системы. А это значит, расслабиться и получить удовольствие. И в этом смысле гипноз - прекрасный противострессовый инструмент.  

Таблетки от стресса - это, конечно, удобно. Но по-настоящему полезно уметь обходиться без медикаментов. 

Стресс - это не все так фатально, как некоторым может показаться. Многие негативные факторы мы можем минимизировать, если есть твердое намерение и знание навыков саморегуляции.

Стресс сегодня является основным фактором, который заставляет людей обращаться за психологической или медицинской помощью. Интенсивный стресс, который оказывает продолжительное действие на человека крайне опасен для души и тела. Стресс может привести к нарушению работы иммунной системы, других функций организма или даже полностью остановить продуктивность человека и лишить его трудоспособности. Поэтому сегодня наука так активно изучает немедикаментозные средства противостоять стрессу.

И оказалось, что гипноз является прекрасным методом для снижения психического и эмоционального напряжения и его негативных последствий для организма. Человек, находящийся в состоянии гипноза, может использовать управляемые образы и внушения разными способами, в том числе: остановить спазм толстой кишки и других мышц, успокоить перегрузочную пищеварительную систему, снизить высокое кровяное давление, уменьшить или устранить боль. Часто физиологическая проблема может быть связана с психоэмоциональной реакцией на травмирующее событие или со стрессом в целом. Гипноз может быть использован, чтобы помочь пациенту общаться с его / ее подсознанием и обнаружить причину, исцелить травму и облегчить физическую проблему. Примеры эффективной помощи гипноза многочисленны и разнообразны. Гипноз эффективно лечит сексуальную дисфункцию, заикание, ВНЧС, бруксизм, гипервентиляцию, боль, эмоциональное бесплодие, синдром раздраженного кишечника и многие другие нарушения здорового функционирования тела.

Гипноз, как инструмент, используемый хорошим психотерапевтом, может помочь людям, которые страдают от проблем беспокойства, депрессии, низкой самооценки, неуверенности в себе и травмы, чтобы исследовать, обнаруживать и понимать причинные факторы, а также смягчать проблема легче, быстрее и комфортнее.

Изучение и использование самогипноза может быть приятным способом укрепления психического, эмоционального и физического здоровья.  

Повышенная концентрация внимания и более качественная связь с самим собой позволяет глубже узнать себя и эффективнее помогать себе при использовании самогипноза.

С помощью гипнотерапии менее чем за 12 ч., достигаются стабильные структурные личностные изменения, включая решение хронических проблем. (Watkins & Barabasz. 2008).

Клиническими исследованиями подтверждено, что гипноз успешно справляется со стрессами любого масштаба. И ещё он относится к терапии первой линии помощи в решении задач от простой тревожности и стресса, до посттравматического стрессового расстройства и депрессии.

Задача, связанная с увеличением спокойствия, гораздо проще, чем многим может показаться. Однако требует от человека систематической тренировки, чтобы успешно справляться с эмоциональными, умственными и физическими перегрузками.

Гипноз приостанавливает разрушительные эффекты стресса на иммунные функции, как отмечают клинические исследования (Gruzelier JH. 2002).

Шестинедельная практика гипноза

• улучшает настроение,
• снижает уровень клинической депрессии и тревоги,
• почти наполовину сокращает рецидивы заболевания вирусом герпеса. 

Гипноз качественно восстанавливает здоровый баланс между возбуждением, которое возникло на фоне стресса, и торможением, которое позволяет клиенту самостоятельно возвращать себе чувство защищённости, душевного и телесного комфорта. 

И, как показывают клинические исследования, результат сохраняется годами.

Я не призываю лечить вирус герпеса гипнозом, я хочу показать, что стресс снижает иммунитет и открывает ворота для любых заболеваний, а управление стрессом помогает сохранить свои защитные силы организма.

Гипноз улучшает качество жизни на разных уровнях: телесном, когнитивном, душевном и поведенческом.

А ещё у гипноза есть прекрасное свойство щедро делиться своими победами. И, когда с помощью гипноза достигается даже маленькая цель, улучшается качество всей жизни человека.

Будьте здоровы.