Искусство расставания

Иосиф Бродский говорил, что "жизнь замечательна именно потому, что гарантий нет, никаких и никогда."

Это относится и к отношениям, которые всегда связаны с рисками. И искусство жить, на мой взгляд, состоит в том, чтобы максимально экологично обходиться со всеми рисками, которые встречаются на разных этапах нашей жизни. А значит, умение отпускать свое прошлое становится ценным навыком. 

Жизнь так устроена, что "время собирать камни" сменяется временем "разбрасывать камни". Рано или поздно, каждый человек сталкивается с тем, что важные сердцу отношения завершаются или резко обрываются. Мы расстаемся с кем-то важным для нас, потому что этот человек умирает, разводится, эмигрирует, перестает любить и т.д. Это может быть не только больно, но и порой неожиданно, когда человек внутренне не готов к переменам, а это еще более усиливает тяжесть проживания кризиса и может откладывать начало исцеления боли разлуки.

Умеем ли мы грамотно расставаться так, чтобы делать это полностью и максимально бережно для своей раненной души?

Завершить отношения - это ведь куда больше, чем разъехаться или оформить развод. Эта работа по отсоединению от значимого другого не быстрая и очень не простая. Этот процесс включает не только отделение физических тел, но что более важно, отсоединение своих мыслей, чувств и эмоций. И тут важно помнить, что зачастую головой мы можем понимать одно, а душа может хотеть совсем другого. И это формирует внутренний конфликт и не способствует облегчению внутренней боли.

Если вы себя заставляете не интересоваться, не думать о человеке из прошлого и у вас это хорошо получается - это еще не точка, еще не победа. Многие люди убеждены, что если они заставляют себя силой выбросить прошлое из головы и сердца, то это уже победа. Однако, это не совсем так. Это скорее принуждение себя к победе и поиск первых шагов к завершению отношений. Это очень напряженный этап, когда пострадавший силой пытается ускорить свое выздоровление. И рвать что-то по живому - это делать себе еще больнее. Поэтому полезнее не торопить себя, быть бережнее и сострадательнее к себе.

Не стоит тянуть первую "траву из земли, чтобы ускорить приход весны". Настоящее завершение процесса - это про то, что у вас получается естественно, само собой, без усилий снаружи и внутри. И тут важно не торопиться, а продвигаться с удобной скоростью для себя.

Полное расставание больше похоже не на косметический, а капитальный "ремонт" важной части собственной жизни.

Завершить отношения - это значит, дождаться естественного и полного угасания интереса к другому человеку. Это значит перестать проверять почту, отслеживать присутствие этого человека онлайн, не ходить вечерами вокруг его дома, не подглядывать в его окна, и сидя в густых кустах в глубокой засаде или удобно устроившись с подзорной трубой на крыше соседнего дома не следить с кем. как и когда он возвращается домой. 

И самое важное - это провести большую работу внутри себя: перестать вести с ним или о нем мысленный диалог в своей голове, вплетать этого человека в узоры своих мечтаний, вспоминать чудесные мгновения прошлого, искать или ожидать встреч с этим человеком. 

Завершить отношения - это значит позволить своему сердцу не учащать свой ритм, когда вы слышите его имя, когда вам этот человек будет вспоминаться лениво, не ярко, с ускользнувшими красками и деталями настолько, что вы удивитесь, что такое возможно.  

Только тогда, когда вам станет не жарко и не холодно, когда вам будет фиолетово, где он (она) и с кем, можно говорить, что точка в отношениях поставлена. Этот процесс завершения можно пустить на самотек или ускорить и облегчить в психотерапии. 

Завершите хоть одни отношения полностью и вы почувствуете важную разницу. Не торопитесь. Дайте себе время, чтобы легко и свободно двигаться вперед к своему счастью. Потому что, когда что-то завершается, все только начинается.