Исследования гипноза
Гипноз снижает чувствительность к боли
Результаты исследования опубликованы в издании Journal of Neurocience продемонстрировали, что гипноз изменяет восприятие боли. Учёные из Университета Уэйк-Фореста (США) провели научный эксперимент, чтобы исследовать влияние медитации на боль с помощью МРТ.
Результат: во время медитации чувствительность к боли резко снижается. После 4 сеансов по 20 минут обучения технике сосредоточения и медитации болевые ощущения от вредных стимулов показали уменьшение показателей:
- чувствительность к боли на 57%
- восприятие интенсивности боли на 40%
по сравнению с отдыхом. Причина в том, что во время гипноза в особом режиме начинают работать области мозга, отвечающие за внимание, ожидание и даже сознание.
В эксперименте участвовали 15 человек. Все участники эксперимента прежде не медитировали и не использовали гипноз. Весь их опыт заключался в четырёх 20-минутных уроках на концентрацию внимания на дыхании в начале эксперимента.
В ходе исследования учёные прикасались предметом, похожим на кочергу и нагретым до 49˚C, к коже добровольцев в обычном состоянии сознания и во время медитации, сканируя мозг с помощью МРТ в обоих случаях.
Во время медитации волонтёры назвали прикосновения на 57% более комфортными и на 40% менее интенсивными по сравнению с обычным состоянием.
«Наш мозг подвергается непрерывной информационной бомбардировке. Все сигналы фильтруются, проходят «цензуру» и какую-то часть входящих данных мозг принимает к сведению, а какую-то оставляет без внимания, — поясняет автор исследования Роберт Кохилл. — Во время медитации приоритеты меняются, и даже боль, которая в другом состоянии показалась бы нестерпимой, при медитации вызывает лишь слабую реакцию».
На рис 1. показаны значения психофизической боли в каждой сессии. Обучение медитации значительно снижает восприятие интенсивности боли и уменьшает неприятные оценки боли в большей степени, чем отдых или сосредоточение на дыхании.
Соавтор исследования Фадель Зейдан отмечает, что медитация, часто ассоциируемая со спокойствием, на самом деле «зажигает» области мозга, как новогоднюю ёлку. Например, передний островок, отвечающий за тепловые и болезненные ощущения, сиял необычайно ярко. Эта зона мозга, по всей видимости, связана также с осознанием собственных мыслей. Если вам удаётся подавить внезапное желание (например, нажать на клаксон в дорожной пробке), благодарите именно его. Вероятно, во время медитации люди начинают лучше понимать себя.
В состоянии отдыха боль активировала соматосенсорную кору, а во время медитации этот эффект был ослаблен. (Иллюстрация авторов исследования.) Некоторые части таламуса, напротив, «погасли».
Эта область фильтрует бесконечные «поезда» сенсорных сигналов, поступающих в мозг из организма. Выходит, медитация приводит к тому, что гораздо меньше таких сигналов удостаиваются обработки.
Дональд Прайс из Флоридского университета (США) впечатлён демонстрацией того, насколько мощным обезболивающим могут быть психологические упражнения. В то же время он признаёт, что у большинства врачей просто нет времени на то, чтобы приглушить свет и провести сеанс медитации с пациентом.
На рис.2 показано взаимодействие между медитацией и болью, связанные с активацией мозга во время сессии МРТ 2. Общие анализы линейного моделирования обнаружили значительное взаимодействие в SI (z=68) между медитацией и состоянием покоя в присутствии вредных стимулов.
Сьюзан Смолли из калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) с этим согласна и всё же верит в то, что приход медитации и гипноза в лечебные учреждения — вопрос времени. Она вспоминает, что ремнями безопасности тоже мало кто пользовался, когда они только появились, и этому находилось множество оправданий.
Литература:
Zeidan F, Martucci KT, Kraft RA, Gordon NS, McHaffie JG, Coghill RC. Brain mechanisms supporting the modulation of pain by mindfulness meditation. J Neurosci. 2011 Apr 6;31(14).